Pregunta
¿A qué se deben los cambios de humor que se dan en la adolescencia?
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Respuesta
Los cambios de humor que se presentan durante la adolescencia se deben a diferentes causas. En primer lugar, durante este momento de la vida el cuerpo empieza a producir hormonas sexuales (estrógeno y progesterona en el caso de las mujeres y testosterona en el caso de los hombres; estas hormonas pueden afectar los estados de ánimo y hacer que tengas cambios fuertes en tu humor. Además, esta es una época de la vida en la que te enfrentas a retos y cambios importantes, empiezas a construir tu identidad, a definir tus intereses, amigos y a ver cambios en tu apariencia física que afectan tu imagen corporal; todo esto puede afectar la manera como te sientes y hacer que tengas cambios en tu humor.
Recuerda que es normal que tu estado de ánimo cambie y está bien que te sientas feliz, triste, bravo o de cualquier manera, pero si empiezas a sentir que el mal humor se mantiene por mucho tiempo, si te sientes solo, desmotivado o extremadamente triste, si sientes que tus patrones de sueño (dormir mucho más o mucho menos de lo normal) o alimentación (comer mucho más o mucho menos de lo normal) cambian de manera importante, puede ser más que "solo la adolescencia". En este caso te recomendamos que intentes hablar con alguien de confianza y que, además, busques apoyo de un profesional, como un psicólogo, que te puede ayudar a manejar mejor todo eso que sientes. Lo más importante es que siempre sepas que no estás solo y hay gente dispuesta a acompañarte.
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