¿Estás pensando en tener tu primera experiencia sexual? Es normal que tengas preguntas, nervios o expectativas sobre cómo será. Puede que te preguntes si va a doler, qué deberías hacer, cómo saber si estás preparado o preparada, cómo prevenir un embarazo o una infección de transmisión sexual (ITS), o incluso si la experiencia será como la imaginas. 

La respuesta más importante es: no existe una única forma de vivir la primera vez. 

No existe una sola “primera vez” 

Cuando hablamos de “la primera vez”, muchas veces pensamos únicamente en una relación sexual con penetración vaginal. Pero la sexualidad es mucho más amplia. Una primera experiencia sexual puede ser un beso, unas caricias, una experiencia de intimidad, una relación sexual o una práctica que nunca habías realizado antes. 

Además, cada persona vive su sexualidad de manera diferente, independientemente de su orientación sexual o de si tiene o no pareja. Por eso, no existe una primera vez “correcta” y tampoco tienes que compararla con la experiencia de otras personas. 

Tu primera vez puede ser diferente a la de los demás, y está bien. 

¿Cómo saber si estás preparado o preparada? 

Antes de tener una experiencia sexual, lo más importante es preguntarte si realmente quieres hacerlo. A veces podemos sentir que deberíamos tener relaciones sexuales porque nuestra pareja quiere, porque nuestros amigos ya lo hicieron o porque creemos que “todo el mundo” lo está haciendo. 

Pero tener relaciones sexuales no es una obligación ni una carrera. Puedes preguntarte: 

• ¿Realmente quiero hacerlo?

• ¿Me siento cómodo o cómoda con esta decisión?

• ¿Estoy tomando esta decisión por mí o por presión de alguien?

• ¿Puedo hablar con la otra persona sobre lo que quiero y lo que no quiero?

• ¿Nos hemos puesto de acuerdo sobre cómo vamos a cuidarnos? 

Si todavía tienes dudas, esperar también es una decisión válida. 

El consentimiento es fundamental 

Para tener una experiencia sexual, las dos personas deben querer participar. El consentimiento debe ser libre, claro y sin presiones. Nadie debería sentirse obligado a tener relaciones sexuales para demostrar su amor, evitar que su pareja se enoje o porque ya había dicho que sí anteriormente. 

Además, puedes cambiar de opinión en cualquier momento. Decir que sí a un beso no significa decir que sí a una relación sexual. Y aceptar una práctica sexual no significa aceptar todas las demás. 

Si alguno de los dos no quiere continuar, hay que parar. Tambien puedes consultar: ¿Qué es el consentimiento sexual?

¿Cómo prevenir un embarazo y una ITS? 

Existe el mito de que en la primera relación sexual no hay riesgo de embarazo. Esto no es cierto. Una persona puede quedar en embarazo desde su primera relación sexual si existe contacto del semen con la vagina. Por eso, es importante utilizar un método anticonceptivo que se ajuste a tus necesidades. 

Otro aspecto que a veces olvidamos son las infecciones de transmisión sexual (ITS). El uso correcto del condón en todas las relaciones sexuales ayuda a reducir el riesgo de adquirir o transmitir una ITS. 

Consulta de anticoncepción: ¿Dónde puedo recibir orientación? 

En Colombia, puedes acudir a una consulta de anticoncepción de manera individual o en pareja. Esta atención es gratuita y allí podrás conocer los diferentes métodos anticonceptivos, resolver tus preguntas y recibir el método que elijas. También podrás recibir orientación sobre las infecciones de transmisión sexual (ITS) y cualquier otra pregunta que tengas sobre tu sexualidad.  Además, puedes solicitar condones de manera gratuita y recibir orientación sobre su uso correcto. 

No necesitas esperar a tener relaciones sexuales para buscar información. Resolver tus dudas, conocer tus opciones y aprender a cuidarte también hace parte de vivir tu sexualidad de manera responsable. 

Video relacionados: Conoce los métodos anticonceptivos o ¿Cuándo debo hacerme una prueba de ITS?

Hablen antes de tener relaciones sexuales 

Puede dar pena hablar de sexo, especialmente si es la primera vez. Pero poder conversar sobre el tema es una parte importante de una experiencia sexual saludable. Hablen sobre: 

• Qué les gustaría hacer.

• Qué prefieren no hacer.

• Qué límites tiene cada uno.

• Cómo van a prevenir un embarazo.

• Cómo van a protegerse de las ITS.

• Qué hacer si alguno quiere detenerse. 

No tienes que saberlo todo antes de tu primera vez. También pueden aprender juntos. 

El sexo no se trata solamente de penetración 

Existe una idea muy extendida de que tener relaciones sexuales significa necesariamente tener penetración. Pero la sexualidad incluye muchas otras formas de intimidad y placer, como los besos, las caricias y otras prácticas sexuales. 

Cada persona puede descubrir qué le gusta y qué no, siempre respetando sus propios límites y los de la otra persona. No tienes que hacer algo solamente porque tu pareja lo propone o porque aparece en películas, redes sociales o pornografía. 

Lo que funciona para otras personas no necesariamente funciona para ti. 

¿Qué puede pasar durante la primera vez? 

Es posible que estés nervioso o nerviosa. También puede haber momentos incómodos, risas, dudas o cosas que no salgan exactamente como las imaginabas. Y está bien. 

La primera experiencia sexual no tiene que ser perfecta. Tampoco es obligatorio que ambos tengan un orgasmo ni que todo salga como lo habían planeado. Lo más importante es que puedan comunicarse y estar atentos a cómo se siente el otro. 

Si algo duele, incomoda o deja de sentirse bien, pueden detenerse en cualquier momento. 

Si hay penetración vaginal 

Si deciden tener penetración vaginal, tomarse el tiempo para explorar, besarse y acariciarse puede ayudar a que ambos estén más relajados y excitados. La lubricación también puede hacer que la penetración sea más cómoda. Si es necesario, pueden utilizar un lubricante compatible con el condón. 

El dolor intenso o persistente no debe asumirse como algo que necesariamente tiene que ocurrir por ser la primera vez. Si existe dolor, lo mejor es detenerse y buscar orientación si continúa. 

Si hay sexo anal 

El ano no produce lubricación natural suficiente para facilitar la penetración, por lo que es importante utilizar lubricante. Si utilizan condón, el lubricante debe ser compatible con el material del condón para evitar que se deteriore. 

Después de la primera vez 

Después de una experiencia sexual pueden aparecer muchas emociones: alegría, tranquilidad, dudas, nervios o incluso sentimientos que no esperabas. Pueden hablar sobre cómo se sintieron, qué les gustó, qué no y qué les gustaría hacer diferente en otra ocasión.

Conocer el propio cuerpo y aprender a comunicarse con la pareja toma tiempo. No hay que tener prisa. Cada experiencia puede ayudarte a conocerte mejor. 

Entonces, ¿cómo debería ser una primera vez? 

No hay una fórmula para que tu primera vez sea perfecta. Pero sí hay algunas cosas que deberían estar presentes: consentimiento, comunicación, respeto, protección y ganas de ambos. 

Tu primera experiencia sexual no tiene que parecerse a la de nadie más. Puede ser diferente de lo que imaginabas y aun así ser una experiencia valiosa. Y recuerda: tener relaciones sexuales es una decisión personal. No hacerlo todavía también lo es.