Pregunta
He escuchado que la masturbación causa problemas ¿cómo puedo dejar de hacerlo?
Salud sexual y placer
La Masturbación no causa problemas físicos ni psicológicos. Contrario a muchos mitos, es una práctica normal que hace parte de la exploración de la sexualidad y, como cualquier otra práctica sexual, realizarla o no es una decisión personal. Además, puede aportar beneficios como liberar la tensión sexual, reducir el estrés, favorecer un mejor descanso, mejorar la autoestima y la imagen corporal, ayudar a conocer mejor las respuestas del propio cuerpo y aliviar los cólicos menstruales y la tensión muscular.
Sin embargo, si sientes que te resulta muy difícil controlar este comportamiento y comienza a afectar de manera negativa tus relaciones, el trabajo, el estudio o tu bienestar, es importante buscar ayuda psicológica. Con el acompañamiento adecuado es posible comprender lo que está ocurriendo y aprender estrategias para manejar la situación de forma saludable.
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